5 técnicas sencillas para la ejercicios para pausas activas
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Pausa de movimiento: Estas pausas involucran movimientos ligeros para estimular la circulación sanguínea. Los ejemplos incluyen caminar por la oficina, alcanzar una vuelta aproximadamente del edificio o hacer ejercicios simples, como saltar pausas activas: ejercicios en su sitio o hacer movimientos de brazos.
Beneficio: reduce el estrés, promueve claridad mental y te ayuda a regresar a tu trabajo con enfoque renovado.
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